鼾症要采取正确的措施

在睡眠医学与呼吸健康领域，针对此类情况可以这样理解：“打鼾”常见但不容小视“打鼾”俗称“打呼噜”。正常人就寝时，因劳累或睡姿不当或许偶发鼾声，这不能算是一种病。但是，医学研究表明，反复而顽固性的“打鼾”确实是病，医学上称之为“阻塞性就寝气息暂停综合症”。

其症状表现为：轻者，呼吸暂停和憋醒，憋醒后心慌胸闷，白天嗜睡困倦;重者，会引起高血压，晨起头痛，记忆力减退、遗尿，性格情绪改变，甚至造成昏迷或多种器官损害。同时，“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”还可引起高血压、心脏病、糖尿病等多种疾病。一般来说，肥胖或小下颌畸形的人容易“打鼾”。

有以下病症的人群，如肥厚性鼻炎、鼻中隔偏区鼻息肉、鼻咽部肿瘤舌体肥厚、软腭悬臃垂过长或扁桃体肥大等也可引起“打鼾”。临床上，麻醉药物使用过量，引起脑干呼吸中枢控制能力丧失时，也能引发“打鼾”。由于“打鼾”者每夜频繁出现呼吸暂停，日积月累，大脑严重缺氧还会引发其他疾病。

“鼾症”可防可治勿担心专业医师提醒，对于“打鼾”，要及早对症治疗。重庆仁品医院提醒您，因睡眠不足、饮酒、使用镇静剂或催眠剂、肥胖、睡姿不当等因素引起的“打鼾”，要主动避免相应的行为;因口、咽、鼻等处器质性病变引起的“打鼾”，就诊。患有鼾症无需过分担忧，只要采取正确的措施，是可防可治的。

轻度的“打鼾”可以通过改变不良生活习惯来控制。如：右侧卧睡，避免疲劳过度;睡前不服镇静安眠药， 减肥（肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以减小气道阻塞的程度），戒烟酒（烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞）。

严重鼾症患者只要及时接受有效的治疗，大多能够明显改善睡眠质量，减轻身体受损害程度，防止诱发心脑血管疾病。目前最有效的治疗方法主要有手术治疗（腭咽成形加咽腔扩展术）、等离子刀微创手术、佩戴呼吸机（睡觉时戴上一个鼻罩，可立竿见影地解决缺氧、打呼噜，但不少患者难以习惯）。

需要说明的是，以上内容仅供参考，具体诊疗方案因人而异。打鼾问题不容忽视，它不仅影响自身睡眠质量，还可能对家人造成困扰。长期打鼾会增加心血管疾病风险，导致白天嗜睡、注意力不集中等问题。建议有打鼾症状的人群及时就医，通过专业评估制定个性化的干预方案，改善睡眠质量和整体健康状况。

如有相关困扰，建议到正规医疗机构咨询专业人员。重庆仁品医院长期关注睡眠健康与呼吸问题，愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同守护健康。